2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Što više salate pojedete, postajete pametniji. Svakodnevna konzumacija zelenog lisnatog povrća izuzetno je korisna za mozak.
Zelena salata i zeleno lisnato povrće potiču mozak. Konzumiranjem ih možete zaštititi čak i od [demencije]. Poremećaji pamćenja i razmišljanja mogu se spriječiti ovim staklenikom.
Svi znaju da su masne ribe, poput skuše i lososa, posebno dobre za mozak. Međutim, prema najnovijem istraživanju, oni nisu jedini. Salata i drugo zeleno lisnato povrće poput špinata i kelja mogu se dodati na popis korisnih proizvoda.
U istraživanju je sudjelovalo 960 ljudi. Eksperimenti su pokazali da redovita konzumacija zelenog lisnatog povrća - poput salate za ručak, poboljšava sposobnost razmišljanja i pamćenja.
Testovi su pokazali da ljudi koji redovito stavljaju zeleno lisnato povrće na svoj stol bolje razmišljaju i pamte zadatke od ljudi koji izbjegavaju ovu vrstu hrane.
Iznenađujuće se ispostavilo da su ljubitelji salate pokazivali vještine pamćenja tipične za ljude 11 godina mlađe od njih. Znanstvenici vjeruju da je za sve zaslužan vitamin K koji se u velikim dozama nalazi u lisnatom povrću.
Učinkovito suzbija pogoršanje kognitivnih sposobnosti. Rezultati studije daljnji su dokaz da je zdrava prehrana ključna za poboljšanje funkcije mozga i prevenciju demencije.
Preporučeni:
Zimi Hrabro Jedite Ovo Povrće
Bez sumnje, vrlo je važno jesti zdravo i raznoliko, jer na taj način dobivamo sve potrebne vitamine, minerale i elemente u tragovima koji su neophodni za sve procese koji se odvijaju u našem tijelu. Voće je vrlo ukusno, donosi nam zadovoljstvo i svježinu - možete ih jesti jednostavno kao međuobrok ili pretvoriti u ukusnu voćnu salatu od sezonskog voća.
Ovo Voće I Povrće Nikada Nemojte čuvati Zajedno
Ako redovito kupujete voće i povrće , vjerojatno ste primijetili da se ponekad vrlo brzo pokvare. Takav fenomen možete izbjeći slijedeći savjeti za inteligentno skladištenje voća i povrća . Krastavce držite odvojeno Većina voća, poput jabuka i dinja, stvara plin koji ubrzava sazrijevanje, ali i kvari druge biljne proizvode.
Teleća Rebra Postat će Najukusnija Ako Ih Kuhate Na Ovaj Način
Smatra se da govedina, zajedno s janjetinom, sadrži najvrjednije proteine i soli. Posebno su ukusna i korisna goveđa rebra, koja se mogu pripremiti kuhana u mirisnoj juhi, prepečena slasnom koricom na žaru, pržena dok ne postanu zlatna ili dinstana, pa čak i marinirana.
Odustajanje Od Glutena Postat će Vam Debljiji
Unatoč histeriji protiv glutena, šteta od sastojka tjestenine daleko je od dokazane. Povlačenje glutena može biti važno za ljude koji su alergični na njega ili za one koji pate od intolerancije na gluten, ali nipošto nije neophodno za one koji ga mogu lako konzumirati.
Naučite Ove 3 Formule I Postat ćete Kralj Vina, Rakije I Kiselih Krastavaca
Vino Kada radite vino kod kuće, morate izmjeriti sadržaj šećera u dobivenom moštu. To se obično radi s mjeračem šećera - ne baš precizno, ali dovoljno za kućnu upotrebu. Točnije mjerenje je pomoću refraktometra - uređaja koji su već dostupni po pristupačnim cijenama uglavnom u trgovinama elektronike.
