2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kada si postavite cilj smršaviti, uz redovito vježbanje i pravilnu prehranu, postoje i drugi zanimljivi načini koji će vam pomoći da postignete svoj cilj.
I nisu ništa manje učinkoviti. Odlučite koji ćete koristiti:
1. Napravite revoluciju u boji! Uzmite bojice, flomastere ili druge alate za crtanje i nacrtajte se onako kako želite izgledati. Također, koristite boje za borbu protiv debljanja. Dokazano je da plava smanjuje apetit. Stoga se okružite predmetima (plavi pribor, plavi tanjuri, plava kuhinja, čak) kako ne biste patili od pohlepe.
2. Pročitajte modni časopis! Izvrsni su dodatni alat za rastanak s prekomjernom težinom. Mnogim ženama lijepi modeli s tankim nogama i beskrajnim bedrima u časopisima djeluju kao poticaj. Ako tijekom dana osjetite glad, jednostavno otvorite časopis koji bi vam uvijek trebao biti pri ruci i odmah ćete zaboraviti na dosadne misli koje vas vuku prema hladnjaku.
3. Naspavajte se dovoljno! Prije nekog vremena znanstveno je dokazano da su ljudi koji se dovoljno naspavaju slabiji i osigurani od debljanja. Zato je zdrav san izuzetno važan za tanak struk. Prema znanstvenicima, poremećaji spavanja uzrokuju hormonsku neravnotežu, koja zauzvrat uzrokuje pretilost. Zbog nedostatka sna u samo tjedan dana možete se udebljati. Šetnja u nuždi ili posjet teretani je preventivna mjera.
4. Isključite televizor! Na to se pozivaju stručnjaci s čikaškog medicinskog fakulteta. Otkrili su da oni koji su stagnirali pred malim zaslonom dulje od četiri sata dnevno unosili su 30% više kalorija. Čak i jedan ili dva sata dnevno ispred televizora povećavaju rizik od pretilosti za 23%. Razlog je bolno jasan. Gledajući TV, obično imamo što pojesti - čips, orašaste plodove, sendviče, sok.
5. Češće perite zube! To je dobro ne samo za vaše zube, već i za vašu težinu. Svatko tko opere zube tri puta dnevno, mnogo je manje vjerojatno da će imati prekomjernu težinu, tvrde japanski znanstvenici. Kako higijenski postupak pomaže sagorijevanju masnoća? Pasta za zube smanjuje apetit, pogotovo ako koristite pastu od mente. Štiti zube od propadanja, što pridonosi pravilnoj apsorpciji hrane.
7. Zaboravite na klasičnu glazbu! Ljubav prema klasičnoj glazbi pokazuje istančan ukus. Međutim, kantate, fuge i preludiji miluju sluh, ali uništavaju struk jer probuđuju apetit. Glazba Vivaldija, Bacha i Beethovena tjera ljude da jedu više. To su primijetili stručnjaci s Medicinskog fakulteta u Leicesteru tijekom eksperimenta provedenog u nekoliko britanskih restorana koji su svojim posjetiteljima nudili klasičnu glazbu. Pod njezinom su pratnjom pojeli više hrane nego inače.
Preporučeni:
Pet Zanimljivih Primjena Slanutka
Ljudi ne shvaćaju da nešto tako malo poput slanutka može toliko pridonijeti okusu određenog jela i istodobno igrati važnu ulogu u našoj zdravoj prehrani. Slanutak sadrži vlakna, mangan, bjelančevine i željezo koji pomažu u laganom mršavljenju i daju nam energiju.
Francuska Kuhinja U 10 Zanimljivih činjenica
Francuska kuhinja je ukusna, lijepa, sofisticirana i svjetski poznata. To je nepromjenjiva prilika za nacionalni ponos Francuza, a ostatka čovječanstva - za raspoloženje i zadovoljstvo. O francuskoj kuhinji puno je napisano i rečeno, svi znaju da su juha, umaci, majoneza, ekleri i predjelo njezino stvaralaštvo.
Povijest Krumpira U Nekoliko Zanimljivih činjenica
Krumpir spadaju među najčešće korišteno povrće u kuhanju. To je zbog činjenice da imaju visoku hranjivu vrijednost i prikladni su za pripremu juha, variva, priloga i glavnih jela, kao i za izradu raznih salata, pa čak i slastica. Na svijetu postoji preko 4.
Sedam Zanimljivih činjenica O Hrenu Koje Ne Znate
Hren poznato čovječanstvu gotovo četiri tisućljeća, što ga čini jednom od najdrevnijih biljaka. Mnogi ga gurmani obožavaju kao začinjeni začin, a narodna ga medicina uzgaja kao lijek za hrpu bolesti. Danas začin raste na svim kontinentima i većina ljudi ne može zamisliti stol bez njega.
7 Zanimljivih činjenica O Hrani Koje će Vas šokirati
Iako čitate etikete s hranom i doista pažljivo pazite što konzumirate, velika je vjerojatnost da nećete znati o ovim zanimljivim činjenicama o hrani. 1. Ptičja slina zapravo je skupa delicija Zaboravite kavijar i skupe tartufe, ptičja slina je hrana koja se barem u Kini smatra velikom delicijom.
