2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Popis devet najčešćih pogrešaka u prehrani koji su sastavili nutricionisti. Neke od njih ljudi smatraju korisnima, a bez da to shvate, stvore im to naviku i počinju to raditi svaki dan. A to može dovesti do posljedica za tijelo, kažu stručnjaci. Evo najgorih kombinacija hrane koje možete uzrokovati svom tijelu.
Sladoled i soda
- Ljeto je s nama, odnosno sezona sladoleda, i što može biti ukusnije od sladoleda u kombinaciji s gaziranim pićem. Da je ukusan, ukusan je, ali i štetan - kombinacija dvaju proizvoda uzrokuje oticanje i vrlo često dovodi do podrigivanja, što bi moglo potrajati satima nakon što ih pojedete. Nitko ne poriče ledeni desert - samo ga kombinirajte s običnom vodom;
Zeleni čaj i mlijeko
- Na ovom popisu nalazi se i zeleni čaj s mlijekom koji preporučuju mnogi nutricionisti. Ispada da kombiniranje mlijeka i čaja nije dobra ideja, jer tvari sadržane u mlijeku smanjuju korisna svojstva čaja. Proteini mlijeka otežat će tijelu apsorpciju napitka, objašnjavaju stručnjaci koji su sastavili popis. Najbolje je kombinirati zeleni čaj s limunovim sokom;
Jogurt s pekmezom
- Miješanje okusa također nije uvijek dobra ideja - jogurt i džem ili džem i svježi sir svakako treba ukloniti s jelovnika. Takva kombinacija uzrokuje fermentaciju u želucu, što rezultira nadutošću i često porastom plinova;
Šećer u kaši
- Ne jedite kašu sa šećerom, nastavljaju znanstvenici - najbolje ako želite jesti nešto slatko, dodajte voće. Škrob sadržan u žitaricama tijekom kuhanja stvara glukozu. Dodavanje dodatnog šećera također će podići razinu glukoze u tijelu. To povećava rizik od dijabetesa i pretilosti;
Kriške džema
- A ako mislite da se sve dosad može iskusiti, jer imate barem ukusnu krišku kruha, obilno namazanu medom ili džemom - varate se. To se, poput svježeg sira s pekmezom ili kaše sa šećerom, ne preporučuje - znanstvenici podsjećaju da sve proizvode sa šećerom u sebi treba konzumirati odvojeno;
Kruh i kava
- Ne preporučuje se kombinacija kruha i kave - sastojci sadržani u kavi spriječit će apsorpciju vitamina B skupine koji se nalaze u kruhu. Na taj način postaje beskoristan proizvod koji jednostavno zauzima ozbiljno mjesto u želucu;
Med u toplim napicima
- Med se ne smije miješati s toplim napicima - svi vrijedni sastojci u njemu uništavaju se na temperaturi višoj od 45 stupnjeva. Stručnjaci kažu da je izuzetno opasno koristiti med koji je zagrijan iznad 40 stupnjeva - stvara se sastojak koji je toksičan za tijelo;
Dinja u salatama
- Ne stavljajte dinju u salatu - ovo ukusno i mirisno voće jede se samo, kažu stručnjaci. Ne kombinirajte je ni s čim drugim, čak ni s vodom. Ako prekršite ovo načelo, osjetit ćete težinu u trbuhu, a moguće je i poremećaj;
Koštana juha
- Ne preporučuje se mesna juha s kostima, jer su se u kostima nakupili različiti toksini, uključujući teške metale. Kad se kuhaju, otrovi prelaze u juhu, objašnjavaju nutricionisti.
Preporučeni:
Pet Najvećih Pogrešaka Prilikom Kuhanja Svinjskih Kotleta
Često se dogodi da svinjski kotleti ispadnu suhi i preprženi. Da biste spriječili ovu nesreću u kuhinji, samo izbjegavajte sljedeće pogreške prilikom kuhanja svinjskih kotleta . 1. Odaberite bez kostiju umjesto bez kostiju Ako želite spriječiti da vaši odresci postanu suhi, važno je za početak odabrati pravilne odreske.
S Banana Dijetom U Devet Dana Izgubite Devet Kilograma
Ako želite izgubiti devet kilograma u devet dana, pokušajte smršavjeti banana dijetom. Iako su banane visokokalorično voće, mogu biti izvrsni pomagači u borbi protiv prekomjerne težine. Međutim, dijeta je kontraindicirana onima koji slijede ili su slijedili stroge dijete.
7 Uobičajenih Pogrešaka Koje Radimo U Kuhinji
Sigurno mislite da ste fakir u kuhinji? Vjerojatno griješite! Evo nekoliko najčešćih pogrešaka koje radimo u kuhinji, grešaka koje treba izbjegavati ako želimo pripremiti nešto stvarno ukusno! Ne morate biti glavni kuhar da biste pripremili ukusan ručak ili večeru, samo morate slijediti neka posebna pravila prilikom pripreme hrane.
Devet Pogrešaka Koje Usporavaju Naš Metabolizam
Metabolizam je metabolizam u našem tijelu. Što se nepotrebne tvari bolje izlučuju iz tijela, to su bolje metabolizam . To je jamstvo da tijelo održava optimalnu težinu i dobro zdravlje. S godinama metabolizam se usporava , tijelo uspijeva sagorjeti manje kalorija dnevno, a one koje nisu sagorijene nakupljaju se u tijelu u obliku masti.
6 Pogrešaka Koje Redovito Radimo Kada Kuhamo U Pećnici
Pećnica jedan je od najčešće korištenih električnih uređaja u kuhinji, ali često griješimo kada kuhamo u njoj. Bilo da se koristi za zagrijavanje prethodno kuhane hrane ili za pečenje raznih jela, ponekad se naprave neoprostive pogreške. Evo grešaka koje je svatko od nas napravio barem jednom u životu pokušavajući pripremiti recept u pećnici.
