2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ispravno pripremljeni čajevi koji obiluju posebnim tvarima i vitaminima zamijenit će sintetičke vitamine iz ljekarne koji nisu uvijek tako ukusni i mirisni.
Vitamini su katalizatori metaboličkih procesa u tijelu. Bez vitamina ne bismo imali niti desetinu energije koja nam pomaže raditi i zabavljati se na praznicima.
Ljeti je svugdje puno voća i povrća, koje je pravi izvor vitamina. Ali zimi …
Zimi je jedan od naj vitaminskih proizvoda čaj od šipka, koji se često podcjenjuje, ponajviše zato što je prilično jeftin.
Prelijte šaku suhih šipka kipućom vodom i dobit ćete prekrasan aromatični čaj pun vitamina C i bioflavonoida. Za još bolji učinak narežite suhe šipke na male komadiće, napunite ih s 300 ml vode, prokuhajte s zatvorenim poklopcem i zatim kuhajte pola sata na laganoj vatri.
Ostavite da odstoji još 10 minuta i procijedite. Učinite to kroz gazu, jer sitne dlačice koje će vam zaroniti u jednjak mogu izazvati iritaciju, pa čak i upalu.
Redovito dodajte pšenične klice u prehranu - u salate, juhe, pa čak i pečenje. Pšenične klice bogate su u vitaminima topivim u mastima A i E. Ostaje dobiti vitamin C koji će vam pomoći u trenutnom sezonskom kiselom kupusu.
Džem od višanja vrlo je koristan zimi, jer pomaže kod prehlade, čisti bubrege i aktivira proces hematopoeze. Također je vrlo važno jer osim što je ukusno, jača imunološki sustav.
Najbolji učinak postići ćete ako umjesto zaslađivača za zeleni čaj koristite džem od višanja, čija su korisna svojstva djeci već poznata. Zeleni čaj bogat je antioksidansima, ali mora biti pripremljen na poseban način.
Lonac u kojem ćete kuhati zeleni čaj napunite kipućom vodom dvije minute. Nakon pet minuta ulijte vodu, stavite zeleni čaj u lonac, po mogućnosti na lišće, ulijte ostatak već ohlađene vode i pustite da odstoji 10 minuta prije posluživanja.
Tako pripremljen čaj posebno je koristan ljudima s visokim krvnim tlakom. A onima s niskim krvnim tlakom u zelenom čaju poželjno je dodati malo limunovog soka i cimeta.
Pečene jabuke pomažu jetri da se opusti, a suhe šljive i suhe marelice istjeruju toksine iz želuca. Ako kašljate bez prestanka, izrežite kilogram jabuka, napunite ih s 2 litre vode i kuhajte s zatvorenim poklopcem. Kuhajte dok ne postane hrskava. Jedite pire topao u roku od jednog dana.
Pšenične mekinje pomoćnik su jabukama. Dodajte ih pečenim jabukama jer su zli neprijatelji mnogih bakterija, a imaju i sve vitamine B skupine.
Ako se dobro hranite ljeti, vaše će tijelo cijelu zimu biti nagrađivano zdravljem željeza jer je nakupilo vitamine i minerale koji se bore protiv bakterija.
Da biste nadoknadili moguće nedostatke vitamina i elemenata u tragovima, pokušajte konzumirati najmanje 20 različitih proizvoda dnevno.
Preporučeni:
Zamijenite šećer Medom! Uz Ove Savjete
Jedna od najboljih promjena na vašem tijelu je da zaustavite šećer . I dok je teško živjeti u potpunosti bez slatkih iskušenja svoje svakodnevice ili potpuno promijeniti svoje navike okusa, dobra vijest je da šećer ima svoje zdrave alternative.
Zamijenite Margarin U Receptima Ovom Hranom
Iz mnogo razloga sve više ljudi odbija upotreba margarina . Često se prodaje pod nazivom "oleo", margarin je pun umjetno stvorenih transmasti. Čak i marke koje tvrde da njihov proizvod sadrži 0 g njih zapravo sadrže najmanje 500 mg transmasnih kiselina.
Na Badnjak Bijelu Hranu Zamijenite Crnom
Zamijenite svu bijelu hranu sa svojom alternativom u crnoj boji, nutricionisti preporučuju za stol na Badnjak. Razlog je taj crni izbornik će biti korisnije za vaše zdravlje od bijelog. Crna hrana sadrži antocijanin, koji smanjuje rizik od srčanih bolesti, štiti od dijabetesa i nekih vrsta karcinoma.
Protiv Srčanih Problema: Običnu Sol Zamijenite Jodiranom
Posljednjih godina shvaćanje da je to izgleda zaživjelo u društvu obična jodirana sol štetan je za ljudsko tijelo. Kao rezultat toga, liječnici i znanstvenici upozorili su na značajan porast bolesti štitnjače uzrokovan nedostatkom minerala joda, koji je odgovoran za mnoge važne funkcije u našem tijelu.
U Londonu Su Se Izrađivale I Jele Sintetičke Polpete Od Burgera
Tim od nizozemskih znanstvenika u laboratoriju je stvorio umjetnu mesnu hamburger mesu. Sintetički proizvod razvijao se pet godina i već je jeo, informira BBC. Polpeta je stvorena po nalogu tvrtke koja je željela razviti meso koje bi bilo još ukusnije, ali i jeftinije za kupce.
